Και ενώ όλα έδειχναν τέλεια, ο ήλιος ήταν λαμπερός, το νερό δροσερό, η παρέα γεμάτη ζωντάνια, βουτιές και φωτογραφίες, ξέχασες το πιο βασικό… Να βάλεις αντηλιακό ή να το ανανεώσεις μέσα στην ημέρα. Τώρα πονάς, καίγεσαι, το δέρμα σου είναι κόκκινο και ευαίσθητο. Τι κάνεις; Μην ανησυχείς! Υπάρχουν τρόποι να το φροντίσεις και να νιώσεις καλύτερα σε χρόνο ρεκόρ. Είσαι έτοιμη να κρατήσεις σημειώσεις;
1. Κράτησε το δέρμα δροσερό
Ξεκίνα με ένα δροσερό ντους ή τοποθέτησε υγρές, δροσερές κομπρέσες στα καμένα σημεία. Το σώμα χρειάζεται να μειώσει τη θερμοκρασία του και να ηρεμήσει το ερεθισμένο δέρμα.
2. Ενυδάτωσε σωστά
Εφάρμοσε απαλά στο δέρμα σου ένα τζελ αλόης ή μια ενυδατική λοσιόν χωρίς άρωμα. Απόφυγε οτιδήποτε περιέχει οινόπνευμα ή χημικά αρώματα που μπορεί να χειροτερέψουν την κατάσταση.
3. Πιες πολύ νερό
Το ηλιακό έγκαυμα προκαλεί αφυδάτωση. Φρόντισε να πίνεις συχνά νερό ή φυσικούς χυμούς για να βοηθήσεις το σώμα σου να επουλωθεί από μέσα προς τα έξω.
4. Μην πειράζεις τις φουσκάλες
Αν εμφανιστούν φουσκάλες, μην τις σπάσεις. Είναι η φυσική άμυνα του οργανισμού και βοηθούν στην επούλωση. Αν σπάσουν από μόνες τους, καθάρισε την περιοχή και κάλυψέ την με μία αποστειρωμένη γάζα.
5. Μείνε μακριά από τον ήλιο
Το δέρμα σου χρειάζεται χρόνο για να επουλωθεί. Ακόμα και η μικρή έκθεση μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη βλάβη. Απόφυγε τελείως τον ήλιο μέχρι να νιώσεις πως το κάψιμο έχει υποχωρήσει.
Πότε πρέπει να ανησυχήσεις
Αν έχεις έντονο πόνο, πυρετό, ρίγη, ναυτία ή εμφανίζονται φουσκάλες σε μεγάλο μέρος του σώματος, μην το αγνοήσεις. Ίσως χρειάζεσαι ιατρική βοήθεια. Το ίδιο ισχύει για τα παιδιά, τους ηλικιωμένους ή άτομα με ευαίσθητο οργανισμό.
Και την επόμενη φορά; Βάλε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας, ανανέωνέ το συχνά και μην υποτιμάς τη δύναμη του ήλιου. Η πρόληψη είναι πάντα πιο εύκολη και λιγότερο επώδυνη από τη θεραπεία.
queen.gr
