Όταν βλέπω πόσο αβοκάντο καταναλώνουμε στα brunchάδικα, που θα έλεγες ότι θα περνούσαν κρίση ταυτότητας χωρίς avocado toast στο μενού τους, αναρωτιέμαι αν γνωρίζουμε πόσο ευεργετικό είναι για την επιδερμίδα και τα μαλλιά μας. Αυτός ο βουτυράτος καρπός περιέχει τόσα ωφέλιμα συστατικά, ώστε θα μπορούσε να αντικαταστήσει το μήλο στην παροιμία «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα». Eίναι ένα superfood με όλη τη σημασία της λέξης!
Βασικά, περιέχει αντιοξειδωτικά και συγκεκριμένα βιταμίνη C, που καταπολεμάει τη φλεγμονή και ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, βιταμίνη E για επανόρθωση των ιστών και προστασία από τις ελεύθερες ρίζες, και λουτεΐνη, ένα καροτενοειδές το οποίο διατηρεί ενυδατωμένη την επιδερμίδα και λαμβάνεται μόνο από τη διατροφή. Δεν τελειώσαμε όμως!
Το αβοκάντο περιέχει επίσης ενυδατικά και μαλακτικά μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, αντιφλεγμονώδη πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και βιοτίνη, μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη του συμπλέγματος Β, που δυναμώνει τα μαλλιά και τα νύχια. Για όλα αυτά, θα το βρεις στη σύνθεση προϊόντων για κάθε βήμα της ρουτίνας περιποίησης, από ορούς, ενυδατικές προσώπου και κρέμες για τα μάτια μέχρι σαμπουάν, conditioner και θερμοπροστατευτικά σπρέι για τα μαλλιά.
Πώς θα εκμεταλλευτείς τις ιδιότητες του αβοκάντο με DIY συνταγές περιποίησης
Οι παρασκευές που σου προτείνουμε είναι πολύ εύκολες, απόλυτα φυσικές και ασφαλείς. Ένα μικρό tip για τις προμήθειές σου: αναζήτησε αβοκάντο της ποικιλίας Hass, που είναι πλουσιότερη σε λιπαρά.
– Ενυδατική μάσκα με αβοκάντο για το πρόσωπο
Τώρα που ξέρεις πώς το αβοκάντο μπορεί να γίνει ενυδατικό, δες πώς μπορείς να αξιοποιήσεις τη δύναμή του με μια μάσκα προσώπου. Βάλε στο μπλέντερ μισό ώριμο αβοκάντο ξεφλουδισμένο και 1 κουταλιά της σούπας μέλι manuka (εξαιρετικό αντιμικροβιακό και τονωτικό του ανοσοποιητικού) με 1 κουταλιά της σούπας νερό για να σχηματίσεις μια πάστα. Άπλωσε τη μάσκα στο πρόσωπο μετά τον καθαρισμό και άφησέ τη να δράσει για 15-20 λεπτά. Στη συνέχεια ξέπλυνε απαλά με χλιαρό νερό και προχώρησε στην εφαρμογή του ενυδατικού προϊόντος.
– Μάσκα μαλλιών για καθαρισμό και αντιμυκητιακή προστασία
Αυτή η παρασκευή είναι ιδιαίτερα θρεπτική, αφού συνδυάζει φυσικά συστατικά σε μια δυνατή και ισορροπημένη ως προς τα οφέλη «συμμαχία». Ανακάτεψε, μέχρι να σχηματιστεί μια πάστα, 1 πολτοποιημένο αβοκάντο, 1/4 του φλιτζανιού ελαιόλαδο και 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού. Στη συνέχεια, άπλωσε την πάστα σε βρεγμένα μαλλιά από τη ρίζα μέχρι τις άκρες. Το λάδι θα μαλακώσει τα μαλλιά, το λεμόνι θα περιορίσει την υπερβολική λιπαρότητα και θα αντιμετωπίσει την πιτυρίδα (αν έχεις), ενώ το αβοκάντο θα βάλει στην εξίσωση την πλούσια ενυδάτωση.
– Καταπραϋντική μάσκα για το τριχωτό της κεφαλής
Ακόμη κι αν δεν έχεις ξηρότητα, φαγούρα ή άλλα ενοχλητικά συμπτώματα, αυτή η μάσκα θα δημιουργήσει ανακουφιστική αίσθηση στο τριχωτό και θα ενισχύσει τη λάμψη των μαλλιών σου. Χτύπα μαζί 1 ώριμο, πολτοποιημένο αβοκάντο, 2 κουταλιές της σούπας τζελ αλόη βέρα και 1 κουταλιά της σούπας μη επεξεργασμένο λάδι καρύδας ψυχρής έκθλιψης. Άπλωσε την πάστα στο τριχωτό και δούλεψέ τη με τα δάχτυλα στα μήκη, περίμενε για 10-20 λεπτά και ξέπλυνε καλά.
Πηγή κειμένου και φωτογραφίας: flashnews.gr
Σου άρεσε το άρθρο που μόλις διάβασες;
Εάν ναι βοήθησε μας με το να το κοινοποιήσεις στους φίλους σου.
