Η καλή φυσική κατάσταση μπορεί να μειώσει έως και 40% τον κίνδυνο για εννέα διαφορετικές μορφές καρκίνου: στον εγκέφαλο, στο στομάχι, στο πάγκρεας, στο ήπαρ, στο παχύ έντερο, στον ορθό, στα νεφρά, στους πνεύμονες και στο λάρυγγα.
Η άσκηση και η σωματική δραστηριότητα είναι γνωστό ότι συμβάλλουν στην μείωση του συνολικού κινδύνου καρκίνου, ωστόσο λιγότερα είναι γνωστά για τα οφέλη της καρδιοαναπνευστικής άσκησης ειδικότερα. Μια νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Sports Medicine, παρακολουθεί το πώς η υγιής καρδιά και οι υγιείς πνεύμονες μπορούν να μας προστατεύσουν από συγκεκριμένες μορφές καρκίνου.
Πιο αναλυτικά, σύμφωνα με τους επιστήμονες η υψηλότερη καρδιοαναπνευστική ικανότητα στην ηλικία των 18 ετών συσχετίστηκε με χαμηλότερο κίνδυνο διάγνωσης εννέα από τους 18 τύπους καρκίνου που συμπεριλήφθηκαν στη μελέτη. Η έρευνα καταλήγει στο συμπέρασμα ότι τα υψηλότερα επίπεδα καρδιαγγειακής ικανότητας δρουν προστατευτικά.
Ακόμη, η μελέτη περιελάμβανε νεαρούς Σουηδούς που κατατάχθηκαν στον στρατό μεταξύ 1968 και 2005. Κανένας από τους συμμετέχοντες στη μελέτη δεν είχε υποκείμενα προβλήματα υγείας ή τραυματισμούς. Συνολικά 1.078.000 άνδρες συμπεριλήφθηκαν στις πρωτογενείς αναλύσεις, μεταξύ των οποίων 84.117 (7%) ανέπτυξαν καρκίνο σε τουλάχιστον ένα σημείο σε μια περίοδο παρακολούθησης 33 ετών.
Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν αρκετές συσχετίσεις μεταξύ του μειωμένου κινδύνου ανάπτυξης ορισμένων καρκίνων και της αυξημένης καρδιοαναπνευστικής ικανότητας σε υγιείς νέους. Επιπλέον, δείχνουν ότι η αυξημένη σωματική δραστηριότητα και η καρδιοαναπνευστική ικανότητα μπορεί να οδηγήσουν σε μακροπρόθεσμα οφέλη για την υγεία σε νεαρούς άνδρες μειώνοντας τον κίνδυνο καρκίνου.
Στην συνέχεια, τονίζουν την σημασία της τακτικής σωματικής δραστηριότητας και της καλής φυσικής κατάστασης για την μείωση του κινδύνου εμφάνισης πολλών καρκίνων και άλλων ασθενειών.
Αξίζει να σημειωωθεί ότι πρόσφατη σουηδική έρευνα που είχε δημοσιευτεί στο περιοδικό JAMA Network Open είχε δείξει επίσης ότι η καλή φυσική κατάσταση – και ειδικά η αερόβια άσκηση – μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης – και αντίστοιχα να αυξήσει τα ποσοστά επιβίωσης – τριών πολύ συχνών μορφών καρκίνου στους άνδρες.
Τέλος, η έρευνα κατέληξε ότι τα υψηλότερα επίπεδα φυσικής κατάστασης συνδέονται με σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου και του πνεύμονα. Η καλή καρδιαγγειακή υγεία διαδραματίζει κυρίαρχο ρόλο στην πιθανότητα επιβίωσης από το καρκίνο του προστάτη, του παχέος εντέρου και του πνεύμονα, δείχνουν τα αποτελέσματα της έρευνας.
Πηγή
Σου άρεσε το άρθρο που μόλις διάβασες;
Εάν ναι βοήθησε μας με το να το κοινοποιήσεις στους φίλους σου.
Για άρθρα που αναδημοσιεύονται και αναγράφεται η πηγή τους, ουδεμία ευθύνη φέρει το SalonikaPlus.gr, καθώς απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των συντακτών τους και δεν δεσμεύουν καθ’ οιονδήποτε τρόπο την ιστοσελίδα.
