Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Τα τελευταία χρόνια, λόγω της κλιματικής αλλαγής και των ολοένα αυξανόμενων θερμοκρασιών, ο ανθρώπινος οργανισμός δυσκολεύεται περισσότερο να προσαρμοστεί, ειδικά στις ασυνήθιστες αυξομειώσεις θερμοκρασίας και στην έντονη υγρασία. Όλα αυτά ευνοούν την εμφάνιση ηλίασης ή θερμοπληξίας, ακόμα και σε άτομα που παλαιότερα δεν είχαν κανένα πρόβλημα με τη ζέστη.
Τι σημαίνει αυτό πρακτικά;
Ηλίαση μπορεί να πάθεις πλέον μέσα σε 15-30 λεπτά άμεσης έκθεσης στον ήλιο, ειδικά τις ώρες 11:00 – 16:00, αν δεν φοράς καπέλο ή δεν έχεις επαρκή ενυδάτωση.
Δεν χρειάζεται να είσαι στην παραλία – μπορεί να συμβεί ενώ περπατάς στην πόλη, σε μια ταράτσα, στο αυτοκίνητο ή ακόμα και στην αυλή.
Τα παιδιά, οι ηλικιωμένοι, οι έγκυες, αλλά και οι αθλητές ή όσοι εργάζονται σε εξωτερικούς χώρους, κινδυνεύουν περισσότερο.
Γιατί την παθαίνουμε πιο εύκολα σήμερα;
Το στρώμα του όζοντος έχει αποδυναμωθεί, άρα η υπεριώδης ακτινοβολία φτάνει εντονότερα στο δέρμα και στον εγκέφαλο.
Οι αστικές περιοχές γίνονται "θερμικά νησιά" – οι δρόμοι, οι ταράτσες και τα κτίρια ανεβάζουν επιπλέον θερμοκρασία.
Πολλοί άνθρωποι παραμελούν την προστασία από τον ήλιο στην καθημερινότητα: δεν φοράνε καπέλο, ξεχνούν το νερό, φοράνε σκουρόχρωμα ρούχα ή βαριούνται να κάτσουν στη σκιά.
Το άγχος και η κακή φυσική κατάσταση μειώνουν την ανθεκτικότητα του οργανισμού στη ζέστη.
Πώς καταλαβαίνεις ότι έπαθες ηλίαση;
Πονοκέφαλος, ζάλη, ναυτία
Έντονη εφίδρωση ή, αντίθετα, απουσία ιδρώτα
Κοκκινισμένο, ζεστό δέρμα
Σύγχυση, τάσεις λιποθυμίας
Τι κάνεις;
Απομακρύνεσαι άμεσα από τον ήλιο
Κάθεσαι σε δροσερό και σκιερό μέρος
Πίνεις νερό μικρές γουλιές
Αν δεν περνάει, επικοινωνείς με γιατρό
Συμπέρασμα: Παθαίνουμε ηλίαση πιο εύκολα από ποτέ – και συχνά δεν το καταλαβαίνουμε μέχρι να είναι αργά. Μάθε να ακούς το σώμα σου, φρόντισε να ενυδατώνεσαι και μην υποτιμάς τον ήλιο, ειδικά στις ελληνικές συνθήκες.
Πηγή κειμένου και φωτογραφίας: e-radio.gr
Για άρθρα που αναδημοσιεύονται και αναγράφεται η πηγή τους, ουδεμία ευθύνη φέρει το SalonikaPlus.gr, καθώς απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των συντακτών τους και δεν δεσμεύουν καθ’ οιονδήποτε τρόπο την ιστοσελίδα.
