Μεσογειακή σαλάτα με τόνο και αυγό
Υλικά για 2 άτομα 1 μεγάλη κονσέρβα τόνο σε νερό 2 αυγά 1 μαρούλι 1 αγγούρι 1 ν…
Υλικά για 2 άτομα 1 μεγάλη κονσέρβα τόνο σε νερό 2 αυγά 1 μαρούλι 1 αγγούρι 1 ν…
Υλικά 7 μεγάλες ώριμες ντομάτες 5 μεγάλες πράσινες πιπεριές 1/4 φλ. τσαγιού βού…
Ο καγιανάς είναι από εκείνα τα απλά, παραδοσιακά πιάτα που δεν χρειάζονται πολλ…
Yλικά 4 αβγά 150 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του, κοσκινισμένο 400 γρ. κολοκυ…
Υλικά 1 κουνουπίδι κομμένο σε μικρά κομμάτια 3 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες 2 …
Συνταγή για protein banoffee μέσα σε 30 λεπτά. Υλικά για 8-10 μερίδες Για τη βά…
Ένα απλό και χορταστικό φαγητό που γίνεται στον φούρνο με λίγα υλικά. Οι πατάτε…
Το tofu κατηγορείται για ανοστιά και απουσία ενδιαφέροντος. Αυτές οι αιτιάσεις …
Τα όσπρια αποδεδειγμένα είναι μία από τις τροφές που βοηθούν σημαντικά στη μείω…
Υλικά 350 γρ. κριθαράκι μέτριο 500 γρ. μανιτάρια, σε φέτες 1 κρεμμύδι, ψιλοκομμ…
Υλικά για 4 μερίδες 200 γρ. κινόα 1 μεγάλο αβοκάντο, ψιλοκομμένο 1 κούπα ρεβίθι…
Υλικά 1 κιλό ώριμα σύκα, καθαρισμένα και ψιλοκομμένα 1 σφηνάκι κονιάκ 1 ξύλο κα…
Ένα δροσερό και ιδιαίτερα ελαφρύ πιάτο με λεπτοκομμένο λαβράκι, φρέσκια ντομάτα…
Ένα αρωματικό πιάτο με εξωτικές γεύσεις, που συνδυάζει τρυφερό ψάρι με κρεμώδη …
Υλικά 8 μέτρια κολοκυθάκια 1 φλ. τσαγιού ρύζι καρολίνα 2 ξερά κρεμμύδια, ψιλοκο…
Υλικά 4 αβοκάντο 300 γρ. τόνο σε κονσέρβα 1/4 φλ. τσαγιού μαγιονέζα 1 κοτσάνι σ…
Υλικά 300 γρ. ρύζι τύπου καρολίνα ή γλασέ 400 γρ. κατεψυγμένα ανάμεικτα θαλασσι…
Υλικά 1 κιλό κολοκυθάκια, τριμμένα στον χοντρό τρίφτη 2 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλ…
Ένα χορταστικό και νόστιμο σπιτικό φαγητό, με τρυφερό κοτόπουλο, καλοκαιρινά λα…